เสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง ทำอย่างไร?

ผู้ป่วยติดเตียงมักเผชิญกับปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรงและการเคลื่อนไหวที่จำกัด ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม การเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียงเป็นกระบวนการที่สำคัญที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้กลับมาทำงานได้ดีขึ้น

วิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง

1.การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด (Stretching Exercise)

การยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดการตึงของกล้ามเนื้อ และป้องกันการยึดติดของข้อต่อ
ผู้ดูแลหรือนักกายภาพบำบัดควรช่วยผู้ป่วยยืดเหยียดอย่างถูกวิธี เพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ

2.การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน (Resistance Training)

การใช้แรงต้านเบาๆ เช่น การใช้ยางยืดออกกำลังกาย หรือการยกน้ำหนักเบาๆ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่น
สามารถทำในท่านั่งหรือนอนตามความเหมาะสมของผู้ป่วย

3.การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า (Electrical Stimulation)

การใช้กระแสไฟฟ้ากระตุ้นกล้ามเนื้อ (Electrical Stimulation) เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อที่อ่อนแรง ให้เกิดการเคลื่อนไหวและป้องกันการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการไม่ได้ใช้งาน
นักกายภาพบำบัดจะเป็นผู้กำหนดการกระตุ้นและติดตั้งอุปกรณ์ให้เหมาะสมกับผู้ป่วย

4.การฝึกเคลื่อนไหวเบื้องต้น (Basic Movement Training)

การฝึกเคลื่อนไหว เช่น การฝึกพลิกตัว การยกแขนขาเบาๆ หรือการนั่งตัวตรง ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือด
ช่วยให้ผู้ป่วยคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหว และเพิ่มความมั่นใจในการทำกิจกรรมอื่นๆ

5.การทำกิจกรรมบำบัด (Occupational Therapy)

การฝึกทักษะการใช้มือ การจับสิ่งของ หรือการทำกิจกรรมง่ายๆ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และเพิ่มความคล่องตัวให้กับผู้ป่วย

ภาพแสดงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง โดยมีผู้ดูแลช่วยผู้ป่วยในการยืดเหยียดขาเบาๆ และนักกายภาพบำบัดใช้อุปกรณ์ยางยืดเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ ภายในศูนย์ฟื้นฟูที่สะอาดและอบอุ่น พร้อมด้วยอุปกรณ์สนับสนุนที่ทันสมัย

ข้อดีของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง

ช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น ข้อต่อยึดติดและกล้ามเนื้อฝ่อลีบ
เพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวและการทำกิจกรรมประจำวัน
ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกมีพลังและกำลังใจในการฟื้นฟู

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียงต้องการความใส่ใจและความเชี่ยวชาญจากผู้ดูแลและนักกายภาพบำบัด เพื่อให้การฟื้นฟูเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและกลับมามีความมั่นใจในการทำกิจกรรมต่างๆ

"คลินิกกายภาพเซ็นจูรี่แคร์ พร้อมดูแลด้วยจุดมุ่งหมายให้ผู้เข้ารับบริการกลับไปใช้ชีวิตให้ใกล้เคียงปกติให้ได้มากที่สุด"