สะโพกหักเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง หรือผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว เนื่องจากมีโอกาสพลัดตกหกล้มได้สูง และเมื่อกระดูกหักจะทำให้มีอาการปวดจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ จึงจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด และฟื้นฟูร่างกายโดยการทำกายภาพบำบัดเพื่อให้เกิดความมั่นคงและแข็งแรงของข้อสะโพก
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้กระดูกสะโพกหัก
1. อายุ - ผู้สูงอายุ จะพบว่ามีความหนาแน่นของมวลกระดูกและกล้ามเนื้อลดลง
2. เพศ - ในเพศหญิงจะมีโอกาสเสี่ยงกระดูกสะโพกหักมากกว่าเพศชาย เนื่องจากเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือนจะทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้สูญเสียความหนาแน่นของกระดูก
3. โรค - ในผู้ป่วยที่มีภาวะโรคกระดูกพรุน จะส่งผลทำให้กระดูกเสื่อม เปราะบาง และมีโอกาสแตกหักได้ง่าย
อาการของข้อสะโพกหัก
- ปวดขัดสะโพก เวลาขยับ
- เจ็บมากบริเวณข้อโพกจนขยับไม่ไหว
- ไม่สามารถยืนลงน้ำหนักได้
- มีอาการบวม ช้ำบริเวณข้อสะโพก
- ขา(ข้างผ่าตัด) สั้นกว่าอีกข้าง
ข้อห้ามข้อควรระวัง
1. ห้ามงอข้อสะโพก มากกว่า90องศา เนื่องจากท่านี้อาจจะทำให้ข้อสะโพกเคลื่อนหลุดได้
2. ห้ามนั่งไขว้ขา นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ
3. หลีกเลี่ยงการนั่งเก้าอี้เตี้ย หรือ นั่งยอง
4. หลีกเลี่ยงการวิ่ง หรือ กระโดด เนื่องจากข้อสะโพกยังไม่แข็งแรงอาจจะทำให้เกิดการหลุดของข้อสะโพกได้
การออกกำลังกายในผู้ป่วยผ่าตัดข้อสะโพก
ท่าที่ 1 กระดกข้อเท้าขึ้น – ลง
ท่าที่ 2 เกร็งเข่า – นอนหงาย กดเข่าลงตรง ๆ ให้ติดเตียง หรือ ใช้ผ้าขนหนูม้วนวางไว้ใต้เข่าแล้วกด เข่าให้ติดเตียง
ท่าที่ 3 เกร็งสะโพก - ออกแรงกดส้นเท้า ลงตรงๆที่เตียง
ท่าที่ 4 กางขา - หุบขา
ท่าที่5 งอเข่า – ลากส้นเท้าเข้ามาหาข้อสะโพก (ไม่เกิน 90องศา)
ในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเนื่องจากกระดูกข้อสะโพกหัก สามารถเริ่มทำกายภาพได้ทันทีตั้งแต่วันแรกภายหลังการผ่าตัดโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การทำกายภาพอย่างเหมาะสมนอกจากจะช่วยลดโอกาสการเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อนหลังผ่าตัดแล้ว ยังช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น และลดเวลาการนอนโรงพยาบาลลง โดยเป้าหมายการทำกายภาพในระยะแรกคือการป้องกันภาวะแทรกซ้อนภายหลังการผ่าตัด รวมถึงมุ่งเน้นให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนย้ายตัวและสามารถทำกิจวัตรประจำวันพื้นฐานได้นอกจากนี้ผู้ป่วยจำเป็นต้องทำกายภาพต่อเนื่องในระยะยาวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและฝึกการทรงตัวเพื่อป้องกันการหกล้มซ้ำ
"คลินิกกายภาพเซ็นจูรี่แคร์ พร้อมดูแลด้วยจุดมุ่งหมายให้ผู้เข้ารับบริการกลับไปใช้ชีวิตให้ใกล้เคียงปกติให้ได้มากที่สุด"
Century Care Center ยินดีให้คำปรึกษา
โทร : 095-713-2222
Line : @centurycare
Facebook : www.facebook.com/CenturyCareCenter
Instagram : www.instagram.com/centurycare.center
Tiktok : www.tiktok.com/@centurycarecenter
การเดินทาง : https://goo.gl/maps/hb2a7MTEPeEaDTpTA