top of page

การล้างมือ วิธีป้องกันการติดเชื้อโรคที่สำคัญ

การติดเชื้อระบบทางเดินอาหารและระบบทางหายใจ สาเหตุสำคัญมาจากมือ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่นำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามยังพบว่า การล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างถูกต้องและถูกวิธี นานอย่างน้อย 20 วินาที จะช่วยลดการติดเชื้อทางเดินอาหารและทางหายใจได้ 90% กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้เล็งเห็นความสำคัญของการล้างมือ จึงได้มีการกำหนดให้วันที่ 15 ตุลาคม ของทุกปี เป็นวันล้างมือโลก เพื่อรณรงค์และกระตุ้นให้ประชาชนหันมาให้ความสำคัญกับการล้างมืออย่างถูกวิธี เนื่องจากการล้างมือเป็นการป้องกันการติดเชื้อโรคที่สำคัญทางหนึ่ง เป็นวิธีป้องกันการติดเชื้อที่ประหยัดและเป็นวิธีป้องกันการติดเชื้อที่ได้ผลดี หากล้างมืออย่างถูกวิธี


6 ขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดปราศจากโรค

  1. ถูฝ่ามือทั้งสองข้างและซอกนิ้วมือ

  2. ถูหลังมือทั้งสองข้างและซอกนิ้วมือ

  3. ถูข้อนิ้วมือทั้งสองข้าง

  4. ถูนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง

  5. ถูปลายนิ้วมือและร่องลายมือทั้งสองข้าง

  6. ถูข้อมือทั้งสองข้าง

ในชีวิตประจำวัน ควรล้างมือในกิจกรรมหลัก 7 อย่าง ได้แก่

  1. ก่อนและหลังรับประทานอาหาร

  2. ก่อนและหลังสัมผัสผู้ป่วย

  3. ก่อนหลังทำกิจกรรมต่าง ๆ

  4. หลังเข้าห้องน้ำ

  5. หลังเล่นกับสัตว์เลี้ยง

  6. หลังเปลี่ยนผ้าอ้อมให้เด็กและผู้ใหญ่

ผู้สูงอายุ มีภูมิคุ้มกันน้อยกว่าในวัยหนุ่มสาว และยังพบว่าเมื่ออายุมากขึ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายก็ยิ่งลดต่ำลงอีกด้วย จึงมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้ง่าย ผู้ดูแลจึงต้องใส่ใจและให้ความสำคัญกับการล้างมือ การล้างมือให้สะอาดตามขั้นตอนและนานเพียงพอ ช่วยกำจัดเชื้อโรคและลดความเสี่ยงของการเป็นโรคในระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินอาหารได้


ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

: โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย



 

"คลินิกกายภาพเซ็นจูรี่แคร์ พร้อมดูแลด้วยจุดมุ่งหมายให้ผู้เข้ารับบริการกลับไปใช้ชีวิตให้ใกล้เคียงปกติให้ได้มากที่สุด"

Century Care Center ยินดีให้คำปรึกษา

โทร : 095-713-2222


การเดินทาง : https://goo.gl/maps/hb2a7MTEPeEaDTpTA


Opmerkingen


bottom of page