top of page

5 ขั้นตอนฟื้นฟูข้อสะโพกหลังผ่าตัด ช่วยให้กลับมาเดินได้ไวขึ้น

การผ่าตัดข้อสะโพกเป็นกระบวนการที่ช่วยแก้ปัญหาข้อต่อสะโพกเสื่อมและอาการเจ็บปวดเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่กระบวนการฟื้นฟูข้อสะโพกหลังผ่าตัดนั้นสำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้ผู้ป่วยกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างปกติและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เราขอแนะนำ 5 ขั้นตอนสำคัญ ที่ช่วยให้การฟื้นฟูเป็นไปอย่างราบรื่นและรวดเร็ว


ขั้นตอนฟื้นฟูข้อสะโพกหลังผ่าตัด

1. เริ่มต้นกายภาพบำบัดทันทีหลังผ่าตัด

หลังการผ่าตัดข้อสะโพก กายภาพบำบัดเป็นหัวใจสำคัญในการฟื้นฟู โดยเริ่มจากการออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งจะช่วยลดการยึดติดของข้อต่อและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ


2. ฝึกเดินอย่างถูกต้อง

การเดินหลังผ่าตัดสะโพกต้องใช้เทคนิคที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

  • ใช้อุปกรณ์ช่วยเดินในช่วงแรก

  • วางน้ำหนักบนสะโพกที่ผ่าตัดอย่างเหมาะสม

  • ฝึกเดินในพื้นที่ปลอดภัยและปราศจากสิ่งกีดขวาง

  • ระหว่างฝึกเดินให้ใช้รองเท้าที่มีพื้นกันลื่นเพื่อป้องกันการหกล้ม


3. ใช้เทคนิควารีบำบัด (Hydrotherapy)

วารีบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูข้อสะโพก โดยการออกกำลังกายในน้ำช่วยลดแรงกดดันบนข้อต่อ เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ยังไม่สามารถลงน้ำหนักตัวบนสะโพกได้เต็มที่และแผลแห้งสนิทดีแล้ว

ข้อดีของวารีบำบัด:

  • ลดอาการปวดและบวม

  • เพิ่มการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น

  • เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ


A patient practices physical therapy after hip surgery by elevating his legs.

4. รักษาสมดุลของร่างกายและท่าทาง

การฟื้นฟูหลังผ่าตัดข้อสะโพกไม่ใช่แค่การฝึกเดิน แต่ยังต้องปรับสมดุลของร่างกายและปรับปรุงท่าทางเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บซ้ำ ไม่ว่าจะเป็น

  • ฝึกการทรงตัว: เช่น การยืนขาเดียว (เมื่อฟื้นตัวมากขึ้น)

  • ออกกำลังกายเพิ่มความมั่นคง: เช่น การยืดกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างแกนกลางลำตัว


5. ติดตามผลและรับคำแนะนำจากแพทย์

หลังการผ่าตัดข้อสะโพก ควรติดตามการฟื้นฟูอย่างต่อเนื่องกับแพทย์และนักกายภาพบำบัด

  • ตรวจเช็กการฟื้นตัวของข้อต่อ

  • ปรับโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับระยะฟื้นตัว

  • รับคำแนะนำในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น การนั่ง การยืน และการเดิน


สรุปขั้นตอนฟื้นฟูข้อสะโพกหลังผ่าตัด

การฟื้นฟูหลังผ่าตัดสะโพกต้องอาศัยความร่วมมือจากผู้ป่วย แพทย์ และนักกายภาพบำบัดอย่างใกล้ชิด เพื่อให้การฟื้นตัวรวดเร็วและมีคุณภาพ การเริ่มต้นฟื้นฟูอย่างถูกวิธีตั้งแต่วันแรกและปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ จะช่วยให้คุณกลับมาเดินได้ไวและใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง


 

"ศูนย์เซ็นจูรี่แคร์ พร้อมดูแลด้วยจุดมุ่งหมายให้ผู้เข้ารับบริการกลับไปใช้ชีวิตให้ใกล้เคียงปกติให้ได้มากที่สุด"

A patient practices physical therapy after hip surgery by elevating his legs.

Century Care Center ยินดีให้คำปรึกษา

โทร : 095-713-2222

Line : @ccnh



1 Comment


Hi.

Like
logocentury2.png
เซ็นจูรี่แคร์
บริการของเรา

ศูนย์ฟื้นฟู และ กายภาพบำบัด
ซอยลาดกระบัง 24/1 แขวงลาดกระบัง
เขตลาดกระบัง กรุงเทพมหานคร 10520

  • ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

  • ผู้ป่วยล้างไต

  • ดูแลผู้ป่วย

  • ดูแลผู้สูงอายุ

  • กายภาพบำบัด

580b57fcd9996e24bc43c523.png
Facebook_icon_2013.svg.png
icon-for-google-map-11_edited.png
HAPPY CLIENTS
bottom of page